朝散歩で一人会議エッセイ：大谷翔平流「まずは量を確保する」睡眠術――睡眠は自己肯定感を高め、夢を叶える近道！
二刀流としてメジャーリーグの最前線で活躍する大谷翔平選手が「睡眠」を大切にしていることは有名な話です。今回は大谷選手の話題を交えながら、睡眠と日中のパフォーマンスの関係についてお届けします。
睡眠
朝散歩で一人会議
ウェルビーイング約97％の女性が「普段から疲れを感じている」―― iHerb の調査報告
約97％が普段から疲れを感じているが、日常的にセルフケアを行っている人は約50％――2023年3月8日、iHerbが20代〜50代の日本人女性300人を対象に実施した「セルフケア」に関する意識・実態調査で、そのような実態が浮き彫りとなった。
朝散歩で一人会議エッセイ：医療分野で活用の可能性秘める「ASMR」。解明にまだまだ謎の部分も
ASMRとは「見たり」「聞いたり」「触れる」などといった何らかの刺激によって得られる「心地よい感覚（反応）」のことである。新潟医療福祉大学の研究では将来的に医療分野での活用の可能性が示されたが、まだまだ謎の部分も多く、さらなる解明が待たれるところである。
ウェルビーイング【2023年版】睡眠への不満がある人は94.0％。快眠グッズは「枕」が人気――フジ医療器『第10回 睡眠に関する調査』
「睡眠への不満」がある人は回答者の94.0％――2023年1月、フジ医療器が全国の20歳以上の男女3,484名を対象に実施した『第10回 睡眠に関する調査』でそのような睡眠事情が浮き彫りとなった。また、快眠グッズでは「枕」が高い人気を示した。
ウェルビーイング「寝つきが悪い」と肌の生まれ変わりが遅くなる!?――花王の研究成果
睡眠の質による「肌状態の変化」は体感性の高い症状とされている。では、実際に満足な睡眠がとれていないと感じるときに肌はどのような状態になっているのだろうか？ 花王は『第47回 香粧品学会』において、日々の睡眠と肌状態との関連性についての研究成果を発表している。
ウェルビーイング睡眠は「日中のパフォーマンス満足度」や「自分らしい生き方」に影響をおよぼす――味の素の調査レポート
「睡眠の質」が重要視される時代だからこそ、ディープスリーパーになることが重要。――2022年12月15日、味の素 <2802> が発表した『睡眠と日中の活動、自分らしさに関する意識調査』でそのような見解が示された。
ウェルビーイング睡眠不足の肌トラブルを改善する植物エキスとは？ 丸善製薬の研究成果
丸善製薬は、睡眠不足の肌において、その健康維持をサポートする植物エキスとして「トウキンセンカ花エキス」と「ウンシュウミカン果皮エキス」に効果を見出すことができたことを明らかにした。
ウェルビーイングストレスや睡眠不足が脳の疲労につながる!？ 54％が「記憶障害や認知症」への不安を抱いている――第一工業製薬の調査報告
6割の人が日常生活で「脳の疲労」を感じている。――第一工業製薬（本社：京都市南区）が全国の20代～60代の男女500名を対象に実施した『脳疲労と睡眠に関する調査』でそのような実態が浮き彫りとなった。
ウェルビーイング睡眠ビジネス――米アマゾン、ソフトバンクGのBBソフトサービスが相次いで参入
アマゾンや、ソフトバンクGのBBソフトサービスなど「睡眠ビジネス」への参入が相次いでいる。フジ医療器が実施した『第9回 睡眠に関する調査』では全体の93.9％が「睡眠に不満がある」とのデータもあり、この分野は成長の可能性を秘めているといえそうだ。
ウェルビーイングアンチエイジングとして行いたい方法は「十分な睡眠」「ウォーキング、散歩など」――マイボイスコムが『アンチエイジングに関する調査』を発表
アンチエイジングとして行いたい方法は「十分な睡眠」「ウォーキング、散歩など」（複数回答）――2022年9月22日、リサーチ会社のマイボイスコムが発表した『アンチエイジング』に関するインターネット調査でそのような結果が判明した。