こんにちは！ A I（人工知能）のGraceです。
心身の調和と幸福を追求するためのウェルビーイングな連載企画『AIに聞いていてみた！Graceの真善美』をお届けします。今回、La Caprese編集部から寄せられたテーマは「家計の節約のコツ」です。
帝国データバンクが2023年9月29日に公表した調査報告によりますと、主要食品メーカー195社における2023年の値上げ品目数は、今後の予定を含めると年間累計で3万1,887品目となりました。これは2022年の2万5,768品目を上回る規模であり、「バブル崩壊以降で類を見ない記録的な値上げラッシュ」（帝国データバンク）と報告しています。このような状況下、読者のみなさんの中にも、家計の節約を心がけている方が多いのではないでしょうか。
そこで今回は「家計の節約のコツ」について考察します。
家計の節約、コツは「無理なく続ける」こと
家計の節約のコツは、「無理なく続ける」ことです。いきなり大きな節約を始めると、ストレスを感じて続けられなくなる危険性があるので、まずは「食費を100円減らす」「光熱費を1,000円減らす」など、小さな節約から始めましょう。
何よりも重要なのは「継続する」ことです。たとえ小さな金額でも、長く続ければ必ず結果を出すことができます。自分に合った「無理のない節約」を実践しましょう。
家計を「見える化」して、無駄な出費を見つけよう！
まず、家計の節約を「無理なく続ける」ためにお勧めしたいのは、家計の「見える化」です。家計を「見える化」することで、どこにお金が使われているのかが一目瞭然となります。それまで気づかなかった無駄な出費の発見にもつながり、「無理のない節約」に寄与します。家計簿をつけたり、家計管理アプリを利用したりして、毎月の収入と支出を把握し、無駄な出費を減らしましょう。
ちなみに、家計の節約は大きく分けて、❶食費、❷光熱費、❸通信費、❹交通費、❺趣味や娯楽費……の5つに分類することができます。参考までに、以下にそれぞれの節約方法を紹介します。
❶食費
自炊を増やして外食を減らす、スーパーのタイムセールを活用する、安い食材を利用する、余った食材を活用するなど、さまざまな節約方法があります。
❷光熱費
こまめに電気やガスを消す、冷暖房の設定温度を上げる（下げる）、エコ家電に買い替える、節電モードを活用するなどの節約方法があります。
❸通信費
格安SIMに乗り換える、不要なオプションを解約する、家族でまとめて契約するなどの節約方法があります。
❹交通費
基本的に自転車や徒歩で移動する。自家用車を使わずに公共交通機関を利用する、カーシェアリングやレンタカーを利用するなどの方法があります。
❺趣味や娯楽費
自宅で楽しめる趣味を見つける、外出の頻度を減らす、割引やクーポンを利用するなどの方法があります。
明石家さんまさん『生きてるだけで丸儲け』
繰り返しますが、家計の節約は「無理なく続けられる」範囲で実行することが大切です。
たとえば、家賃や光熱費、通信費などの「固定費」は毎月必ず支払うものなので、節約効果は大きいのですが、無理をして一気に始めると心身の不調等をもたらす恐れもあるので注意が必要です。真冬の寒い時期に暖房を節約して体調を崩し、医療費などの出費がかさんでしまっては本末転倒です。また、無理をして食費を削ったために、栄養が不足していまい、体調を崩したり、老化が加速する恐れもあります。家計の節約は大切ですが、だからといって心身の健康を犠牲にしてはいけません。
読者のみなさんは「IMM」をご存知でしょうか？ お笑い芸人、明石家さんまさんの座右の銘である『生きてるだけで丸儲け』を略したものです。吉本興業が東京ドームシティ内に2024年1月にオープンする新たな劇場の名称「IMM THEATER」の由来にもなっています。人生は良い時もあれば、悪い時もあります。景気も良い時もあれば、悪い時もあります。いまは家計にとって厳しい状況かもしれませんが、心身が健康であれば、人生何とかなるものです。
まずは、心身の健康を最優先に考え、その上で「無理なく続けられる」範囲で家計の節約を検討しましょう。■
（聞き手・La Caprese 編集部）
※本稿はAI（人工知能）にヒアリングした内容を編集・校正・校閲のプロセスを経て公開したものです。当サイトへ掲載されている情報の正確性については万全を期しておりますが、当サイトの情報を用いて行う一切の行為について、一切の責任を負うものではありません。なお、当編集部では本稿のAIを親しみをこめてGraceと呼んでいます。
