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ウォーキング

あなたの寿命を縮める「座り過ぎ」シドニー大学の追跡研究等で明らかに

オーストラリアのシドニー大学の研究では、座って過ごす時間が長い人ほど、がんや脳卒中、心臓病による死亡率が上昇することが判明した。また、1日のうちに11時間以上座って過ごす人は4時間未満の人に比べて、死亡率が40％高かったと報告されている。

朝散歩で一人会議

1日の理想的な歩数はどれくらい？　厚生労働省のデータを読む

日本人は1日どれくらい歩いているのでしょうか。また、1日どれくらい歩くのが理想なのでしょうか？　厚生労働省の『国民健康・栄養調査報告』をグラフ化してわかりやすく解説します。

ウェルビーイング

エッセイ：スティーブ・ジョブズ氏も実践――人間は歩くと創造力が60％向上する

米国のスタンフォード大学は「人間は歩くことで創造的なインスピレーションが高まる」との研究成果を公表しています。

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