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ウォーキング

ウェルビーイング

1日の理想的な歩数はどれくらい? 厚生労働省のデータを読む

日本人は1日どれくらい歩いているのでしょうか。また、1日どれくらい歩くのが理想なのでしょうか? 厚生労働省の『国民健康・栄養調査報告』をグラフ化してわかりやすく解説します。
朝散歩で一人会議

エッセイ:スティーブ・ジョブズ氏も実践――人間は歩くと創造力が60%向上する

米国のスタンフォード大学は「人間は歩くことで創造的なインスピレーションが高まる」との研究成果を公表しています。
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